生きるのがしんどい時、ありますよね。
私も何度も何もしたくない、消えたいなど思ったことがあります。そんな時、どうすればよいのでしょうか。
生きるのがしんどい時は、自分の身体に感謝する
生きるのがしんどい時、自分の身体の部位一つ一つに心の中で感謝を述べていくと、楽になれるかもしれません。
もし、あなたの手が無ければ、スマホを操作したり、歯を磨いたりご飯を食べたりできません。
もし、あなたの足が無ければ、歩いたり走ったりして移動できません。
もし、あなたの口が無ければ、物を食べたり、喋ったりすることができません。
もし、あなたの目が無ければ、美しい花や景色を見たり、物の色や遠近を把握することができません。
もし、あなたの耳が無ければ、音楽を聴いたり、周囲の人の声を聞いたりすることができません。
もし、あなたの心臓が無ければ、あなたは生きることができません。
五体満足で生きていることが当たり前でないと思うと、感謝の気持ちが溢れてきます。
あなたの存在が、奇跡なのです。生きているだけで、素晴らしい。
ここまで読んでくれたあなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
世界が平和で、幸せになりますように。
